ile za 1

[...] "Crash 5000" 3kg , kolega który mi to sprzedał powiedział, że koniecznie muszę ćwiczyć na siłowni! Czy nie można by siłownie zastąpić basenem gdzie moglibyście mi napisać co ile mam robić ?! Poprostu nigdy nie cwiczyłem i nie bardzo kto mam mnie poprowadzić na siłowni. Ewentualnie prosiłbym o jakąś rozsądną dietę pod tą odżywkę. Z góry dziękuje [...]

czesc mam pytanie chciale zdobyc sucha mase miesniowa,oto moj cykl:deca-durabolin 12 fiolek po 2ml,wino niewiem ile kupic?,zastanawiam sie czy do tego sustanol albo propionat,ew.testosteron prolongatum?cykl mial by wygladac od8-12 tyg.i jeszcze jedno pytanie jestem zalany troche fetem i niewiem czy troche sie wyrzezbic i potem zapodac ten cykl? za [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć ile punktów trzeba mieć na maturze i z czego żeby dostać się na AWF dziękuję za odpowiedź.

[...] błędów, również powinien to opisać, bo takie uwagi mogą okazać się cenne dla innych. Uczmy się nie tylko na własnych błędach! Zdjęcia sylwetki przed/po redukcji będą mile widziane! Nagrodzimy 3 osoby! Do wygrania: 3* zestaw (2x FIRE FIT 90kaps + plakat z autografem Doroty Galińskiej Oceniamy: -liczy się przemyślana rozpiska, przedstawiona [...]

[...] błędów, również powinien to opisać, bo takie uwagi mogą okazać się cenne dla innych. Uczmy się nie tylko na własnych błędach! Zdjęcia sylwetki przed/po redukcji będą mile widziane! Nagrodzimy 3 osoby! Do wygrania: 3* zestaw (2x FIRE FIT 90kaps + plakat z autografem Doroty Galińskiej Oceniamy: -liczy się przemyślana rozpiska, przedstawiona [...]

[...] kaloryczne i białka. Więc tak zapotrzebowanie kaloryczne : 2530 białka : 147. Na razie chcę abyście pomogli mi i ocenili czy posiłki będą dobre. A gdy będą dobre to oblicze ile czego jeść. A więc tak: Posiłek pierwszy sniadanie(tutaj kilka opcji): 1: Chleb razowy ser gouda jakieś owoce orzechy, rodzynki 2: Płatki owsiane owoc 3:chleb [...]

Mam pytanie dotyczące mięśni ud, ternowałam karate 2 lata i przez ten czas wyrobiłam sobie dość duże te mięśnie. Nie trenuje już ok 3 miesięcy i chciałabym sie zapytać czy mogłabym jej widocznie zmniejszyć poprzez rozciąganie ? Jeśli tak to w jakim czasie beda widoczne efekty i ile sie rozciągać ? Bede bardzo wdzięczna za pomoc.

[...] półtora maksymalnie 2tyg czyli propa i winko pociągnąć dłuzej. Co wy na to? Jak tak to po prostu dokupię paczke propa i wina i zacznę hcg za tydzień a nie jutro. Czekam na odp jak z dawkami propa po przedłużeniu i ile wino inj można ciągnąć i ogólnie jak to wszystko widzicie. Raz w tyg leci TAD. Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-07-21 00:26:23

[...] sie nad ktoryms martwym ciagiem zamiast jednych przysiadow i wydaje mi sie ze to prostowanie ramienia z hantlem na trica jest dosyc slabe:/ Pompek w podporze robic ile dam rade czy jednak robic ilosc serii wymagana do celu treningowego (w sensie 6-12 na mase)? Poza tym moze byc? W celu treningowym napisalem ze wszystko po trochu bo [...]

Witam Wziąłem się za odchudzanei:) Rozpocząłem dietę redukcyją, chcę dodać rower - z tąd moje pytanie: -czy lepiej jeździć wczas rano czy wieczorkiem? -ile należy jezdzić?

[...] kiedy to ściśle zaplanowany trening w rezultacie kończył się pogaduchami. Jestem przekonany że również wasze treningi interwałowe a może nawet sparingi nie trwały tyle ile wynikało z założeń. Wszystko oczywiście wynikalo z braku kontroli czasu. Na szczęście mam dla Ciebie rozwiązanie. Sam długo się z tym męczyłem i po dłuższym czasie [...]

[...] z powodu krótszego oparcia w skrócie mówiąc byłby to taki "taboret" z rozkładanym oparciem. Nie mam dostępu do spawarki wiec jeśli nikomu nie spodobały się mój pomysł i nigdy by firma kelton czegoś takiego nie wprowadziła do sprzedaży to odrazu zapytam ile by kosztowało wykonanie takiej jednej sztuki dla mnie dziękuję za uwagę i pozdrawiam

[...] odchylony. Brzuch. Kazdego dnia treningowego na siłowni robie brzuch. i Teraz pytanie, moze jakoś "zmodernizujecie" moje treningi tak abym chodził 4 lub 5 dni w tygodniu, o ile to będzie lepiej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 172 Cel treningowy: tłuszcz przerobić na mięśnie Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane [...]

witam za ile dostane

Witam. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat na sucho 6. DIETA: obecnie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: nasa miesniowa bez efektu "zalania" 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] ) ;/ Palę papierosy , ale postanowiłem z tym skończyć lecz muszę mieć motywację ;] Chciałbym przytyć ale nie mogę znaleść konkretnej diety , bo co znajdę to wszystko opisane ile powinno się spożywać Białka tłuszczów itp. A ja bym chciał aby ktoś mi konkretnie powiedział co powinienem jeść aby przytyć ? (Nie sugerować się cenom ,ale nie chce też [...]

[...] stopniu otłuszczenia. No i właśnie tutaj padają moje pytania : 1 - Jakie ćwiczenia domowe powinienem robić(Posiadam Hantle) ? 2 - Po skończeniu zażywania Thermo Stim, ile powinienem odczekać żeby zacząć brać Nitrobolon ? Dodam jeszcze że Mój Staż Treningowy wynosi 9 Miesięcy. Niestety trenuję w domu a nie ma możliwości kożystania z [...]

za ile gta san andres sprzedasz ,w Wąbzrxnie miezskasz

1. WIEK:32 2. WAGA:90 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:65 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:7g -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 3 cykle bo 3 na których leciałem solo,metę,winko i clena nie ma co liczyć. Ostatni to było coś takiego,trochę chaosu w nim było bo i [...]

[...] ogórek itd.. Orzechy włoskie - 10g III Posiłek 13:00 razowiec - 140g Szynka - 40g (2 plasterki) Ser żółty - 20g (1 plasterek) Warzywo - papryka, ogórek(i jakie jeszcze i ile ram?) Orzechy włoskie - 10g - Zrobilem taki sam jak posilek nr.2 takze prosil bym aby w tym koniecznie zrobic jakies zmiany:). Posiłek przed treningowy 16:00 Ryż brązowy [...]